Η φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι βασικός παράγοντας για την ανάρρωση μετά από καρκίνο του μαστού
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι γρήγορες παραπομπές σε φυσικοθεραπεία μπορεί να σταματήσουν τον πόνο και την απώλεια κινητικότητας, ειδικά στα χέρια και το άνω μέρος του σώματος ασθενών με καρκίνο του μαστού που προκύπτουν από χειρουργική επέμβαση μαστού ή λεμφαδένων.
Οι επιζώντες του καρκίνου του μαστού και οι ασθενείς μπορούν να γίνουν πιο δυνατοί και υγιείς - ψυχικά και σωματικά - με τη φυσικοθεραπεία, σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα της υγείας που λένε ότι η θεραπεία μπορεί συχνά να είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της διαδικασίας ανάρρωσης.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι γρήγορες παραπομπές σε φυσικοθεραπεία μπορεί να σταματήσουν τον πόνο και την απώλεια κινητικότητας, ειδικά στα χέρια και το άνω μέρος του σώματος ασθενών με καρκίνο του μαστού που προκύπτουν από χειρουργική επέμβαση μαστού ή λεμφαδένων.
Η Maria Jaramillo, μια 57χρονη μητέρα δύο παιδιών και γιαγιά τεσσάρων παιδιών που ζει στο Berwyn, είναι επιζήσασα από καρκίνο του μαστού που έλαβε έγκαιρα φυσικοθεραπεία και στη διαδικασία έγινε λάτρης της έντονης άσκησης.
Η Jaramillo είχε χειρουργική επέμβαση και χημειοθεραπεία πριν από σχεδόν μια δεκαετία και τώρα γυμνάζεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα περπατώντας και χρησιμοποιώντας μηχανές άσκησης στο Loyola Fitness Center - ένα σχήμα που είπε ότι της επιτρέπει να αντιμετωπίσει την κούραση, τον χρόνιο πόνο στον ώμο και το οίδημα που σχετίζεται με τον καρκίνο κοντά στη μασχάλη της .
Έχω περισσότερη ενέργεια, είπε.
Όταν η Jaramillo πηγαίνει στο γυμναστήριο τα πρωινά, περπατά για 35 έως 45 λεπτά και στη συνέχεια ασκείται για 20 λεπτά με ένα ποδήλατο βραχίονα, γνωστό και ως εργόμετρο άνω μέρους του σώματος, στο οποίο κάνετε πετάλι στο μηχάνημα με τα χέρια σας. Το ποδήλατο βραχίονα βελτιώνει τους μυς των χεριών.
Περπατά άλλα 45 λεπτά τα απογεύματα στη γειτονιά της.
Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού — η τέλεια υπενθύμιση για να κάνετε μαστογραφία. . Οι ειδικοί λένε ότι τα νοσοκομεία και τα κέντρα θεραπείας έχουν λάβει μέτρα ασφαλείας για τον COVID-19 για να ενθαρρύνουν τα ραντεβού. και είναι ζωτικής σημασίας ο εντοπισμός του καρκίνου του μαστού όσο το δυνατόν νωρίτερα μέσω τακτικών προβολών.
Η Leslie J. Waltke, γιατρός φυσιοθεραπείας που είναι ειδικός φυσιοθεραπείας ογκολογίας και συντονιστής αποτοξίνωσης καρκίνου για το Advocate Aurora Health, σχεδίασε τέσσερις διατάσεις (βλ. παρακάτω διάγραμμα) για ασθενείς με καρκίνο του μαστού για την καταπολέμηση της βράχυνσης του μυϊκού ιστού, της βράχυνσης ή της πάχυνσης του συνδετικού ιστού και των στρωμάτων του ιστού που κολλάνε μεταξύ τους — όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους. (Κανείς δεν πρέπει να επιχειρήσει τις ασκήσεις χωρίς να συμβουλευτεί πρώτα τον δικό του γιατρό.)
Ο Eric Hughes, γιατρός φυσικοθεραπείας και διευθυντής μονάδας φυσικοθεραπείας στο SHIFT/Athletico, ένα ιδιωτικό κέντρο ευεξίας θυρωρού στο 750 N. Orleans, είπε ότι τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού μπορεί να υποφέρουν από περιορισμένη κινητικότητα εξαιτίας αυτού που είναι γνωστό ως κορδόνι — Σύνδρομο Μασχαλιαίου Ιστού — όταν ο ιστός κάτω από τον βραχίονα έχει ουλές.
Η κατάσταση μπορεί να αντισταθμιστεί σε πολλές περιπτώσεις με άμεση φυσικοθεραπεία, η οποία θα μπορούσε να περιλαμβάνει λεμφικό μασάζ, ήπιο τέντωμα, μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, χειρισμό μαλακών ιστών και μασάζ με καθοδήγηση φυσιοθεραπευτή, είπε.
Μακροπρόθεσμα, οι ειδικοί λένε ότι είναι σημαντικό οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού να ενισχύουν την υγεία τους υπερβαίνοντας τις διατάσεις σε τακτικές ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης και ασκήσεις αντίστασης βάρους.
Η άρση βαρών είναι καλή, είπε ο Waltke. Μειώνει τον κίνδυνο απώλειας μυών και οστών και κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς και υγιείς. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το χέρι, τόσο λιγότερος πόνος, τόσο λιγότερες πιθανότητες για μακροχρόνιες παρενέργειες.
Συνιστούμε σε κάθε ασθενή να πάρει έναν φυσιοθεραπευτή. Δεν θέλουμε οι άνθρωποι να υποθέτουν, «υποτίθεται ότι είμαι αδύναμη και δεν θα χρησιμοποιήσω ξανά αυτό το χέρι», είπε.
Οι γιατροί λένε ότι συνεργάζονται με ασθενείς για να έχουν πρόσβαση σε κάποιο είδος ασφαλιστικής κάλυψης υγειονομικής περίθαλψης και να διασφαλίζουν ότι οι ανασφάλιστοι και οι υποασφαλισμένοι έχουν πρόσβαση σε φυσικές και άλλες θεραπείες.
Ο Waltke δημιούργησε και ηγείται της Ακαδημίας Αποκατάστασης Καρκίνου Waltke με έδρα το Μιλγουόκι, η οποία εκπαιδεύει γιατρούς, νοσοκομεία και άλλα κέντρα φροντίδας στην κατασκευή προγραμμάτων απεξάρτησης για όλους τους τύπους καρκίνου.
Η Δρ Shelly Lo, ογκολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Loyola που ειδικεύεται στον καρκίνο του μαστού, παραπέμπει τους ασθενείς στο Loyola's Center for Fitness, δίπλα στο ιατρικό κέντρο Maywood, για να τους βοηθήσει να ανακτήσουν τη δύναμη και την κινητικότητα.
Τα Επόμενα Βήματα Fitness Προγράμματα του γυμναστηρίου ξεκινούν με μια εξατομικευμένη αξιολόγηση, στη συνέχεια λαμβάνει υπόψη τους στόχους των ασθενών και φροντίζει να ασκούνται με την καθοδήγηση ενός προπονητή. Ο στόχος είναι να παρακινηθούν οι επιζώντες από καρκίνο του μαστού να συνεχίσουν τις δικές τους ρουτίνες άσκησης.
Η Λο, επίσης καθηγήτρια ιατρικής στο Loyola's Stritch School of Medicine, είπε ότι φροντίζει ώστε οι ασθενείς που αναπτύσσουν λεμφοίδημα - πρήξιμο βραχίονα ή μαστού λόγω θεραπείας για καρκίνο του μαστού - να παραπέμπονται σε φυσιοθεραπευτές με εξειδίκευση στην πλήρη αποσυμφορητική θεραπεία.
Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο επιτυχημένη μπορεί να είναι, είπε.
Μια άλλη ελάχιστα συζητημένη μετέπειτα επίδραση της θεραπείας του καρκίνου του μαστού είναι η αύξηση βάρους - έως και 20 κιλά - που μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και ψυχική δυσφορία. Αυτό είναι ανησυχητικό γιατί η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού.
Έτσι η Patricia Sheean, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και επίκουρη καθηγήτρια διατροφής στο Parkinson School of Health Sciences and Public Health του Πανεπιστημίου Loyola του Σικάγο, είπε ότι προτρέπει τους ασθενείς με καρκίνο του μαστού, όπως οποιοσδήποτε άλλος, να έχουν τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας και τρώτε μια υγιεινή διατροφή με επίκεντρο τα φυτά. Αυτή είναι η σύσταση της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας και του Αμερικανικού Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο, μόλις οι γιατροί εγκρίνουν τους ασθενείς για άσκηση.
Ο Sheean ήταν ένας από τους 19 συν-ερευνητές, μαζί με την κύρια ερευνήτρια Dr. Melinda Stolley, η οποία διεξήγαγε μια μελέτη επιζώντων από καρκίνο του μαστού μεταξύ Αφροαμερικανών γυναικών. Μελέτες δείχνουν ότι οι μαύρες γυναίκες έχουν χαμηλότερα ποσοστά επιβίωσης από καρκίνο του μαστού από τις λευκές ομολόγους τους, εν μέρει επειδή ο καρκίνος τους τείνει να ανιχνεύεται σε μεταγενέστερα στάδια.
Στη μελέτη, οι γυναίκες ασκούνταν τακτικά και έκαναν σημαντικές διατροφικές αλλαγές για να χάσουν το 3 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους, με αποτέλεσμα τη βελτίωση του σωματικού λίπους και της μυϊκής μάζας. Η μελέτη μπορεί να έχει επιπτώσεις στη φλεγμονή, την αρτηριακή πίεση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις - δείκτες υποτροπής του καρκίνου του μαστού και κινδύνου χρόνιας νόσου, είπε ο Sheean. Η μελέτη, που χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology.
Ακόμη και οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού Σταδίου 4 - το πιο προχωρημένο - εμφάνισαν τεράστια βελτίωση στην ποιότητα ζωής, ιδιαίτερα καταπολεμώντας την κόπωση και ενισχύοντας τη σωματική λειτουργία, μετά από αυστηρό πρόγραμμα άσκησης και φυτική διατροφή, είπε ο Sheean για μια πιο πρόσφατη μελέτη που υποβλήθηκε σε αξιολόγηση από ομοτίμους. .
Αυτό υποστηρίζει ότι οι συμπεριφορές στον τρόπο ζωής είναι κρίσιμες για να νιώθουμε καλύτερα και να μειώσουμε τα συμπτώματα που προκαλούνται από τον καρκίνο του μαστού ή τις θεραπείες για τον καρκίνο του μαστού, είπε.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης προτού επιχειρήσετε οποιεσδήποτε ασκήσεις που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.
Η Sandra Guy είναι ανεξάρτητη συγγραφέας.
Diele: