Η περιεμμηνόπαυση είναι πραγματική - και κάτι που οι γυναίκες πρέπει να συζητήσουν με τους γιατρούς τους
Η περιεμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει ήδη 10 χρόνια πριν την εμμηνόπαυση, με τις περισσότερες γυναίκες να εμφανίζουν συμπτώματα ήδη από τα 40 τους.
Η Σούζαν Ντέιβιντσον σκέφτηκε ότι έχασε το μυαλό της όταν άρχισε να ουρλιάζει στα παιδιά της όταν έκαναν άλογα στο μαγαζί. Περνούσε από άγγελος σε κακιά μάγισσα με το που πέφτει ένα καπέλο — και δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί.
Αλλά μετά οι νυχτερινές εφιδρώσεις έπληξαν τόσο άσχημα που έμοιαζε σαν να είχε μόλις βγει από το ντους παρόλο που ήταν στο κρεβάτι. Και τη χτύπησε: Εμμηνόπαυση. Σε καμία περίπτωση, σκέφτηκε ο Ντέιβιντσον. Ήταν μόλις 44. Ήταν πολύ μικρή για κάτι τέτοιο, σωστά;
Περίπου. Αυτό που βίωνε ο Ντέιβιντσον, ξέρει τώρα, ήταν περιεμμηνόπαυση , την εποχή που οι γυναίκες περνούν στην εμμηνόπαυση.
Κανείς δεν σου λέει ότι αυτό θα συμβεί, Ντέιβιντσον, ο οποίος στα 51 του έφτασε τελικά στην εμμηνόπαυση. Μακάρι να γνώριζα ή να είχα κάποια καθοδήγηση, ώστε να ήμουν καλύτερα προετοιμασμένος να το χειριστώ.
Για να κατανοήσετε την περιεμμηνόπαυση, είναι πιο εύκολο να κατανοήσετε πρώτα την εμμηνόπαυση. Οι γιατροί ορίζουν την εμμηνόπαυση ως τη στιγμή που μια γυναίκα σταματάει να έχει περίοδο για 12 συνεχείς μήνες, και για τις περισσότερες γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτό συμβαίνει στην ηλικία των 51 ετών. Η περιεμμηνόπαυση, λοιπόν, είναι η στιγμή που οδηγεί σε αυτήν, όταν τα οιστρογόνα και τα οιστρογόνα μιας γυναίκας και οι γιατροί ορίζουν την εμμηνόπαυση. η προγεστερόνη αυξομειώνεται. Μπορεί να ξεκινήσει μέχρι και 10 χρόνια πριν την εμμηνόπαυση, είπε η Monica Christmas, διευθύντρια του κέντρου εμμηνόπαυσης του University of Chicago Medicine, αλλά οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση στα 40 τους.
Το ορμονικό τρενάκι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που μοιάζουν με την εμμηνόπαυση, τα οποία μπορεί να προκαλούν σύγχυση στις γυναίκες που εξακολουθούν να έχουν περίοδο.
Ο συγχρονισμός τυφλώνει τους ανθρώπους, είπε η Lauren Streicher, η οποία ίδρυσε το Northwestern Medicine's Center for Sexual Medicine and Menopause στο Σικάγο. Σε αυτήν την ηλικία, οι γυναίκες συχνά κορυφώνονται όσον αφορά τα επαγγέλματά τους και ξαφνικά, το σώμα τους δεν λειτουργεί - δεν κοιμούνται, δεν σκέφτονται καθαρά.
Αλλά κάνουν τους κύκλους τους, έτσι συχνά αναρωτιούνται αν είναι όλα στο κεφάλι τους. Δεν είναι, είπε και η ίδια και τα Χριστούγεννα. Οι τυχεροί είναι χωρίς συμπτώματα. Αλλά πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι έχουν σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, πρόσθεσαν τα Χριστούγεννα - ευαισθησία στο στήθος, ακμή και ευερεθιστότητα, όπως τα έξαρση του θυμού που είχε ο Davidson. Άλλοι έχουν επίσης χαμηλή σεξουαλική ορμή, κολπική ξηρότητα, εγκεφαλική ομίχλη, κόπωση και προβλήματα ύπνου. Τα κλασικά σήματα; Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.
Αυτά χτύπησαν την Amy Cuevas Schroeder από το Σικάγο όταν ήταν 40 ετών.
Ήμουν σαν, «Τι στο καλό είναι αυτό;» είπε ο Κουέβας, που είναι τώρα 43 και ιστολόγια σχετικά με την εμπειρία της κατά την εμμηνόπαυση . Άρχισα να γκουγκλάρω σαν τρελός προσπαθώντας να μαντέψω τι συνέβαινε. Κάπως συνάντησα την περιεμμηνόπαυση και είπα, «Α, αυτό είναι αυτό».
Τα συμπτώματα, ως επί το πλείστον, είναι αυτά στα οποία βασίζονται οι γιατροί για τη διάγνωση της περιεμμηνόπαυσης. Δεν υπάρχουν αξιόπιστες εξετάσεις για να διαπιστωθεί εάν μια γυναίκα βρίσκεται σε αυτό το μεταβατικό στάδιο και δεν υπάρχει καμία που να μπορεί να προβλέψει την εμμηνόπαυση.
Νομίζω ότι όλοι πιστεύουν ότι υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός: «Υποτίθεται ότι το επίπεδο της ορμόνης μου είναι XYZ; Τραβήξτε το αίμα μου και πείτε μου ποιο είναι το επίπεδο των ορμονών μου και τι μπορώ να κάνω για αυτό», είπε ο Χριστός. Αλλά αυτό είναι μια λανθασμένη αντίληψη. Το «φυσιολογικό» ποικίλλει τόσο σημαντικά που καθιστούν την ιδέα του επιπέδου ορμονών μη σχετική με την εμμηνόπαυση.
Αυτές οι μη συνταγογραφούμενες εξετάσεις που υποτίθεται ότι μετρούν τα επίπεδα ορμονών στο αίμα και το σάλιο για τις οποίες ακούτε, πρόσθεσε, είναι σπατάλη χρημάτων.
Αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι γυναίκες δεν χρειάζεται να υποφέρουν και δεν χρειάζεται να υποφέρουν μόνες.
Πολλές φορές οι γυναίκες πηγαίνουν στο γιατρό και ο γιατρός λέει, «Λοιπόν, αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης.» Και η γυναίκα θα πει, «Είναι μόνο αυτό;» Όχι, δεν είναι, είπε ο Στράιχερ.
Οι γυναίκες πρέπει να προσπαθήσουν να επισκεφτούν έναν ειδικό για την εμμηνόπαυση, έναν πιστοποιημένο από το Βορειοαμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης , είπε. Από εκεί, υπάρχουν πολλές συνταγογραφούμενες και μη συνταγογραφούμενες επιλογές.
Τα Χριστούγεννα είπαν ότι οι γυναίκες που βιώνουν εναλλαγές διάθεσης, θυμό και ευερεθιστότητα συχνά βρίσκουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας χαμηλή δόση αντικαταθλιπτικών. Οι εξάψεις, οι κράμπες, οι ακανόνιστες περίοδοι, η κολπική ξηρότητα και άλλα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ορμόνες. Οι ορμονικές θεραπείες, είπε ο Στράιχερ, διατίθενται σε πολλές μορφές: χάπια, επιθέματα, κρέμες, σπρέι και τζελ.
Τους φορτώνουμε σε πληροφορίες και λέμε, 'Τι θα θέλατε να κάνετε;'
Μερικές φορές η θεραπεία ομιλίας βοηθάει πολύ στο στρες και το άγχος που σχετίζονται με τη γήρανση, είπαν τα Χριστούγεννα.
Τόνισε επίσης ότι το να ζεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Η καλή διατροφή και η άσκηση συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης που μπορεί να περιπλέξουν τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης. Η δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης. Η δραστηριότητα που φέρει βάρος αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας και αυξάνει τη μυϊκή μάζα. Για τις γυναίκες που αισθάνονται λιγότερο ελκυστικές ή λιγότερο σέξι όταν παίρνουν βάρος, αυτή η μυϊκή μάζα είναι σημαντική, είπαν τα Χριστούγεννα, επειδή αυξάνει τον μεταβολισμό.
Στα 40 σου και μετά, δεν υπάρχει ανάκαμψη χωρίς πραγματική, συντονισμένη προσπάθεια, είπε.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες, τόνισε η ίδια και η Στράιχερ, είναι να μιλήσουν για αυτό που βιώνουν όχι μόνο με τους γιατρούς, αλλά και με την οικογένεια και τους φίλους τους. Δεν είναι ντροπή να μεγαλώνεις και όσο περισσότερες πληροφορίες έχει μια γυναίκα, τόσο καλύτερη θα είναι η ποιότητα της ζωής της.
Ο Cuevas Schroeder συμφώνησε.
Ντρέπομαι, είπε. Ξέρω όμως ότι πρέπει να κάνουμε κάτι και γι' αυτό απέκτησα αυτοπεποίθηση για να μιλήσω γι' αυτό. Μόλις ξεκινώ το ταξίδι μου.
Η Erika Hobbs είναι ανεξάρτητη συγγραφέας.
Diele: